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章鱼娱乐官网-足球教案丨个人和小组合作射门操练

admin 2019-05-26 181人围观 ,发现0个评论

在学习今天的教案之前,我们先通过视频,欣赏一下在欧冠比赛中梅西的团队配合射门。

欣赏过视频后,相信大家对个人和小组配合射门已经有章鱼娱乐官网-足球教案丨个人和小组合作射门操练了初步了解,下面请继续学习详细的教案。

教案说明

难度分类所需时长
12岁

60分钟


教案中的辅助画线



请点击图片放大观看


教案描述

目标是提高球员的人球结合能力,增强球员在对抗时的射门准确性,同时发展身体的协调性、平衡能力和快速反应。该教案共分为四个环节,教练可根据实际训练需要自行添加比赛、放松等环节。


1
综合性热身训练

● 所需时长15分钟


基本设置

球员/名场地/米器材/个
普通球员:
8-12
边长20米正方形区域

标志盘:

8-12

守门员:无足球:8-12


学习目标


组织形式

NO.1 步骤

1. 球员在场地内每人一球,按照教练员的指令完成踩球、带球、折返跑,返回后继续踩球运动,5分钟后进行常规拉伸运动。

2. 之后在场地内自由带球,多做变向、带球转身等,5分钟后进行常规拉伸运动。

3. 之后球员在场地外围相章鱼娱乐官网-足球教案丨个人和小组合作射门操练互间进行传接球接力,每人最多2次触球。教练计数,尽力完成连续20次以上的传球,传球失误后重新开始计数。

NO.2 强度

球员拉伸时进行休息。


指导内容

NO.1 要点

1. 球员盘带时始终将球控制在距自己合理的范围内。

2. 训练过程中,抬头观察其他球员的跑位避免发生碰撞。

3. 热身训练的强度不宜太大,引导球员进入训练状态。

NO.2 常见错误

1. 球员带球时没有将球控在脚下,失去对球的控制。

2. 传球比较随意,导致队友接到球章鱼娱乐官网-足球教案丨个人和小组合作射门操练后很难处理。


2
分组带球射门训练

● 所需时长15分钟


基本设置

球员/名场地/米器材/个
普通球员:
8-12
长:25-35
足球:8-12
宽:15-20标志梦中的婚礼钢琴谱盘:4-8
守门员:1-2
球门:1


角旗杆:5


学习目标


组织形式

NO.1 步骤

1. 如图所示,用角旗杆在球门前8-10米的位置设置两个小门。

2. 球员分成两组,排好队,听教练口令从起点带球穿过角旗杆小门,进入禁区并完成射门,射门的球员负责捡球。

3. 上一位球员射门后,下一位球员带球继续进行射门训练。如果射门偏出则要捡球并返回起点重新开始,直至取得进球。

4. 所有球员取得进球后用时最少的一组获胜。之后轮换位置继续进行训练。

NO.2 强度

球员在排队等待时休息。


指导内容

NO.1 要点

1. 掌握好控球的节奏,大步带球冲向角旗杆,穿过角旗杆后减小步幅,调整好脚步准备射门。

2. 带球的同时抬头观察角旗杆和球门的位置。

NO.2 常章鱼娱乐官网-足球教案丨个人和小组合作射门操练见错误

为了追求速度而没有调整好射门的脚法,导致射门偏出门框范围。


3
1v1射门比赛

● 所需时长15分钟


基本设置

球员/名场地/米器材/个

普通球员:

8-12

长:25-35
标志盘:4-6
宽:15-20足球:8-12
守门员:1-2
球门:1


角旗杆:5


学习目标


组织形式

NO.1 步骤

1. 此练习为上一环节的进阶练习,场地设置如图所示。

2. 听教练员口令两组同时出发,离球门较近的球员调整后完成高质量的射门,之后跑向另一个角旗杆设置的小门,与另一组球员形成1v1对抗。

3. 另一组球员带球穿过小门,在1v1对抗下尽量完成射门,如果穿过章鱼娱乐官网-足球教案丨个人和小组合作射门操练小门后防守球员还没有到位,可选择直接起脚射门。

4. 每回合训练完成后每个球员捡球并返回队尾等待下一次练习,一段时间后交换角色。

NO.2 强度

球员在排队等待时休息。


指导内容

NO.1 要点

1. 注意射门时的动作要领,提高射门的质量。

2. 1v1对抗中要有创新,多使用变向和假动作,在拉开射门角度或完成突破后迅速完成射门。

NO.2 常见错误

球员1v1时已经晃开了防守球员,没有及时起脚打门。


4
分组综合性射门训练

● 所需时长15分钟


基本设置

球员/名场地/米器材/个
普通球员:
6-9
长:30-35
足球:3-6
宽:20-25标志盘:4-6
守门员:1-2
球门:1


角旗杆:3


学习目标


组织形式

NO.1 步骤

1. 场地设置如图所示,底线处站有2名防守球员,其他球员在起点处等候。

2. 听教练口令,球员A带球出发,底线两侧的防守球员上前防守,形成1v2,球员A尽量完成射门。

3. 完成射门或被抢断后,球员B带球入场并与球员A进行配合,形成2v2,尽量完成射门并取得进球。之后球员C带球入场,进行3v2训练。

4. 练习完成后,另一组球员按照同样的模式继续练习。

NO.2 强度

球员在排队等待时休息。


指导内容

NO.1 要点

1. 人数劣势时注意掌握进攻时机,一有机会立即射门。

2. 人数对等或优势时,则要通过跑位与配合创造出最佳的射门角度,增加进球的机会。

NO.2 常见错误

1. 传球比较随意,导致队友接到球后不能迅速起脚射门。

2. 球员带球过多,没有和队友形成配合。

3. 出现射门机会时,球员没有果断起脚射门。



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